2017年のアーカイブ

一興

自宅から川崎駅はよく歩くのですが、線路沿いをブラブラ歩くのは初めてでした！

するとこんな立派な神社が…

皆様どこだか分かりますか?

川崎に住みながら徒歩で行ったことがない場所でした。

猛暑。

セミの鳴き声を聞きながら知らない道をのんびり一人で歩く。

風流があり、これまた一興。

夏を満喫してます♪

もう一度ご確認を(夏期休業)

暑いと思ったらいきなり涼しくなりました…

梅雨到来みたいな。

日本の夏は短いので、せめて8月くらい夏を満喫したいところです！

さてニュースでも掲載しましたが、来週8月11日～20日(休業日自体7日)は夏期休業となります。

うっかりジムにきたら休みかよ！！

と、ならぬ様お願い申し上げます！

至福

スターバックスのキャラメルフラペチーノを飲みながらタバコを吸う。

私の至福はこの瞬間⭐

(左のココナッツジュース激マズでした…ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)

正しく痩せる

海水浴が近くなるこの時期、ジムではたくましい体を作るために会員様は練習に励まれています！

正しく痩せるメカニズムとは有酸素運動により脂肪を燃焼させ、筋肉をつけながら代謝を上げ、ゆっくり落としていくことで効果が得られます。

これを間違えると綺麗な痩せ方はできません。

間違えなダイエットをいくつかご紹介すると…

①水分をとらない　　　　　　　　　　　　　　　　(シワが一気に増え老け顔にります。体内より水分量が減っているだけですので、実際痩せません。更に熱中症になりやすく一番危険な方法です)

②食事をとらない　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾀﾝﾊﾟｸ質を摂取しないと筋肉は落ちますので、単にガリガリになるだけです。又、必要な栄養素を摂取しないと免疫力が落ち病気や疲れが抜けません)

③短期間で急激に体重を落とす　　　　　　　　　　(皮下脂肪と皮がなじめず、よくテレビで見る様に痩せたのに皮が伸びます。一度伸びると手術以外切除できません)

④食べたものを吐く　　　　　　　　　　　　　　　(拒食症になり抜け出せなくなります。絶対にやめてください)

これらは医者から聞いた間違いないない情報です。　綺麗に痩せたい方は是非声をかけてください！アドバイザーします！

梅雨明け

中国地方と同時に関東では空梅雨が明け、いよいよ本格的な夏到来です！

最近多摩川をよく走るのですが、ぐったりする程体感温度が高いです…

ジムは半サウナ状態ですので、水分をしっかりと♪

楽しい夏を満喫しましょ！

入田浜

いやー暑いですね。。

二連休は入田浜に波乗りへ！

車で行ける最短の南国とはいえ、片道4時間かかりました笑

透明度の高い海は気持ち良かったです！

セット腿♪

物足りなさはありますが、久しぶりの夏満喫でした⭐