東久留米駅

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東久留米→弁護士→裁判の準備…たったこれだけのスケジュールでしたが、渋滞酷くて1日終了~
夜はスポセン+岡島さんと多摩川ランとお決まりコース☆

なんのオチもない1日笑
なので、写メも突っ込みできない普通の東久留米市です笑

もうすぐ関東から一週間以上いなくなります♪

日本の半分をサーフトリップで回る予定です☆

プロテイン

数年振りにプロテインを購入!
目的は減量。たのでソイ系です☆
果たしてこれ以上落ちるのでしょうか笑

今日の連絡はムエタイ独特の前蹴りやミドルからキャッチしてからの投げ(こかし)でした♪
対人でないと練習できないので、来週もまた頑張りましょ!!

体脂肪率

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いよいよ夏本番!!
朝のランニングがかなりきつくなってきました…
多摩川を走る方も少なくなってきましたね

スポセンで体脂肪率を計ったのですが、体重70.8キロ・体脂肪率は9.7%でした!
目標があって、8月3日までに69キロ☆

熱中症には十分お気を付けください_(..)_

gravity

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最近特にハマッていて、近場ならこれで移動です☆
ぶっちゃけカッコつけ笑

BBは得意ですが、ショートはやらないからです笑

そう言えば9月17日に鴨川マルキで、波乗りの大会に出ます!!
夏休み長くとって、今年もノンビリトリップ行きたいもんです♪

さて、仕事…

皆様今日もお疲れ様でした!

無印良品のカレー

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一年位前なんですけど、無印良品のカレーが美味しいと聞いたので実食☆

美味しい…(*´∀`)

これだと味が全く伝わらないのですが、良ければ食べてみてください♪

走り込みしすぎで、足を負傷…
1日休みでスポセンへ♪
まみんなシャドーやっといてね!

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昼間みたいですが、20時の写真です!
雷スゴカったですね~

多摩川断念でスポセンでラン。
真面目に追い込んでいるのが成果として表れたのか、本人も満足する体重になってきました☆

後は維持か…笑

明日も頑張りましょ!!

回復せず…

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いやーキックの環境にいると、骨折ってなかなか治らないもんですね(´д`|||)
なんとか今月中には…

本日から、試合の追い込みメニューへ
体力とメンタル強化を徹底的に☆
か皆さんキツいですけど、熱中症に気を付けて頑張りましょ!!

BIGBANG

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GTジムの吉田選手がBIGBANGに出場とのことで、セコンドにつかせてもらいました♪

判定勝ちです!
今日の試合を反復し、成長を楽しみにしてます☆

夜は上下サウナスーツを着て多摩川ランへ…
暑さでゴールしたら暫く動けませんでした…

今日もお疲れ様デシタ♪