東久留米→弁護士→裁判の準備…たったこれだけのスケジュールでしたが、渋滞酷くて１日終了～
夜はｽﾎﾟｾﾝ+岡島さんと多摩川ランとお決まりコース☆

なんのｵﾁもない１日笑
なので、写メも突っ込みできない普通の東久留米市です笑

もうすぐ関東から一週間以上いなくなります♪

日本の半分をｻｰﾌﾄﾘｯﾌﾟで回る予定です☆

数年振りにプロテインを購入！
目的は減量。たのでソイ系です☆
果たしてこれ以上落ちるのでしょうか笑

今日の連絡はﾑｴﾀｲ独特の前蹴りやミドルからキャッチしてからの投げ（こかし）でした♪
対人でないと練習できないので、来週もまた頑張りましょ!!

ｸﾞﾗﾋﾞﾃｨｰと一人旅へ☆
っても15キロ位です♪

全然ｶﾛﾘｰが消費なく、走りにして20分程度…

やはり明日走ろう笑

いよいよ夏本番!!
朝のランニングがかなりきつくなってきました…
多摩川を走る方も少なくなってきましたね

ｽﾎﾟｾﾝで体脂肪率を計ったのですが、体重70.8キロ・体脂肪率は9.7％でした！
目標があって、8月3日までに69キロ☆

熱中症には十分お気を付けください_(..)_

最近特にハマッていて、近場ならこれで移動です☆
ぶっちゃけカッコつけ笑

BBは得意ですが、ショートはやらないからです笑

そう言えば9月17日に鴨川マルキで、波乗りの大会に出ます!!
夏休み長くとって、今年もﾉﾝﾋﾞﾘﾄﾘｯﾌﾟ行きたいもんです♪

さて、仕事…

皆様今日もお疲れ様でした！

一年位前なんですけど、無印良品のカレーが美味しいと聞いたので実食☆

美味しい…(*´∀｀)

これだと味が全く伝わらないのですが、良ければ食べてみてください♪

走り込みしすぎで、足を負傷…
１日休みでｽﾎﾟｾﾝへ♪
まみんなｼｬﾄﾞｰやっといてね！

昼間みたいですが、20時の写真です！
雷スゴカったですね～

多摩川断念でｽﾎﾟｾﾝでラン。
真面目に追い込んでいるのが成果として表れたのか、本人も満足する体重になってきました☆

後は維持か…笑

明日も頑張りましょ!!

財布を購入しました☆
黒からオレンジへ♪

風水でオレンジはお金が貯まるんだと…笑

二日間仕事でまともに寝れなかったので、今日こそは寝よう(^^)

いやーキックの環境にいると、骨折ってなかなか治らないもんですね(´д｀|||)
なんとか今月中には…

本日から、試合の追い込みメニューへ
体力とメンタル強化を徹底的に☆
か皆さんキツいですけど、熱中症に気を付けて頑張りましょ!!

GTジムの吉田選手がBIGBANGに出場とのことで、セコンドにつかせてもらいました♪

判定勝ちです！
今日の試合を反復し、成長を楽しみにしてます☆

夜は上下サウナスーツを着て多摩川ランへ…
暑さでゴールしたら暫く動けませんでした…

今日もお疲れ様ﾃﾞｼﾀ♪