海水浴が近くなるこの時期、ジムではたくましい体を作るために会員様は練習に励まれています！

正しく痩せるメカニズムとは有酸素運動により脂肪を燃焼させ、筋肉をつけながら代謝を上げ、ゆっくり落としていくことで効果が得られます。

これを間違えると綺麗な痩せ方はできません。

間違えなダイエットをいくつかご紹介すると…

①水分をとらない　　　　　　　　　　　　　　　　(シワが一気に増え老け顔にります。体内より水分量が減っているだけですので、実際痩せません。更に熱中症になりやすく一番危険な方法です)

②食事をとらない　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾀﾝﾊﾟｸ質を摂取しないと筋肉は落ちますので、単にガリガリになるだけです。又、必要な栄養素を摂取しないと免疫力が落ち病気や疲れが抜けません)

③短期間で急激に体重を落とす　　　　　　　　　　(皮下脂肪と皮がなじめず、よくテレビで見る様に痩せたのに皮が伸びます。一度伸びると手術以外切除できません)

④食べたものを吐く　　　　　　　　　　　　　　　(拒食症になり抜け出せなくなります。絶対にやめてください)

これらは医者から聞いた間違いないない情報です。　綺麗に痩せたい方は是非声をかけてください！アドバイザーします！