春風公園

火曜はランニング後、夜の春風公園で練習です☆

大島君は１２月７日に静岡で試合です！
総合なのでｷｯｸではないですが頑張ってもらいたいですね。

ボーっと立っているのはハードパンチャーの斉間くんです笑

鶴の恩返し

二ヶ月位前のことですが、夜中に車に乗って信号待ちをしている時、横を向くと男性が倒れてました。　慌てて車を降り声をかけたのですが、反応なく血だらけだったので、すぐ警察と救急車を！
結果的には酔ってその場で寝ていたのですが、倒れこんだ為に顔を打ち、血だらけになりながら寝ていた･･･こんな展開でした。

大事に至らなくて良かった･･･

話はここからで、この数日後、私は階段から滑り落ちてしてしまい、痛さの為暫く動けませんでした。人通りはあったものの誰も声をかけてくれず、世間の冷たさを知りました笑

すると一人の男性が大丈夫ですか？と声をかけてくれ助けてくれました。

実はその方こそ、僕が声をかけた男性でした。　

鶴の恩返しと申しましょうか。
あの時声をかけて本当に良かったと実感しました。

恩は返してもらう為に売るものではありませんが、自分は正しいことをしたんだ！と自負すると心が晴れやかになるものです。

御幸球場

火曜の野外授業は御幸球場で♪
一昨年まで草木が生い茂り、夜は暗い雰囲気であまり人が近付く所ではなかったのですが、整備され綺麗な広場になってました☆

※首相撲の練習です。ケンカではありません。

※写真横ですいません_(..)_
携帯から閲覧の方は、携帯を横向きに。

見かけによらず、さいまくんが腕相撲まけました笑

ジョギングの正しい姿勢

今日はジョギングの正しい姿勢についてのお話しです。

よくジョギングのネタを書きます☆月に200ｷﾛ前後走るのですが、前から悩みがありました…　それは途中から両足の小指の皮が剥け、マメができることです。色々なスポーツトレーナーに相談したのですが、解決には至りませんでした。。理由はトレーナーによって言うことが違い、更に実践しても効果がなかったからです。

しかしそれが解決できる日がやってきました☆

話が長くなってしまったので、ここからは端的に。。

人間の走り方(歩き方も同様)は何パターンもあり、万物に通用する方法論はありません。僕の場合、O脚・がに股な為に膝が足よりも外側に出ています。これにより足の先の外側に重心がかかり、両小指にマメができてました。O脚を治すか、それ以上に足を広げて走るかなのですが、かなりの時間を必要とするので、足の外側が谷となる形のインソールを入れる以外、短期的に改善する方法はないということです。

同じ方がいらっしゃいましたら、是非試してください！

日を改め、ジョギングで膝の痛みを訴える方の改善方法をお話しします♪