今日はジョギングの正しい姿勢についてのお話しです。

よくジョギングのネタを書きます☆月に200ｷﾛ前後走るのですが、前から悩みがありました…　それは途中から両足の小指の皮が剥け、マメができることです。色々なスポーツトレーナーに相談したのですが、解決には至りませんでした。。理由はトレーナーによって言うことが違い、更に実践しても効果がなかったからです。

しかしそれが解決できる日がやってきました☆

話が長くなってしまったので、ここからは端的に。。

人間の走り方(歩き方も同様)は何パターンもあり、万物に通用する方法論はありません。僕の場合、O脚・がに股な為に膝が足よりも外側に出ています。これにより足の先の外側に重心がかかり、両小指にマメができてました。O脚を治すか、それ以上に足を広げて走るかなのですが、かなりの時間を必要とするので、足の外側が谷となる形のインソールを入れる以外、短期的に改善する方法はないということです。

同じ方がいらっしゃいましたら、是非試してください！

日を改め、ジョギングで膝の痛みを訴える方の改善方法をお話しします♪

（リニューアル版）

ＡＫＴＫＩＣＫのＰＯＰが完成しました☆

スポセンのエントランスの張替えをしようかと思っているのですが、なんかイマイチな完成で・・・笑

前より若干ましかも・・・程度で笑

（現在）

比べてください・・・笑

いかがですか？？

AKTKICKの可愛い少年部です☆

小学生5年でキック歴7年を筆頭に選手までおり、大人顔負けの精鋭から、恥ずかしそうに挨拶をする幼稚園年少と様々な子供達が練習に励んでいます。

キッズの楽しみは授業後に教室内で遊ぶことであり、もしかしてそれが楽しくて来ているのかも笑

こんな愉快な少年部の指導者が出来て幸せです！

ウィラサクレックジムへ♪

ジョッキーが次の日曜にJ－NETのﾁｬﾝﾌﾟと試合するのでミットを持ったら怪我をしてしまい、車で送った…という展開です。。

治ってくれれば良いのだが…

東京タワーとスカイツリーが綺麗でした☆

写真の通りAKTKICKの野外授業は夜の公園と多摩川です☆

シャドーやミット、基本をチェックし修正していくやり方です。前回の試合で火がついたらしく…三日間で25ｷﾛを走り、次の練習にうつる。この努力が今のAKTKICKの選手をより成長させることでしょう！！

昨日のAKTKICK青年部では約束練習を！
後藤会長からの譲り受けです☆

パンチが苦手・パンチが怖くて目をつむる・パンチを打つ時に重心がずれる。
こんな相談をした所、この約束練習を教えて頂きました。先週からやりだしたのですが、思った以上に体のぶれた方が多く、この練習をはじめて良かったと改めて思います。かなり地味ですが、こういった基礎からしっかりやっていきましょ！

後藤会長有難う御座いました!!

AKTKICKの開催場所である、川崎市幸スポーツセンターの略です☆

今日はAKTKICKのメンバー数人で筋トレ+ランニング♪

16ｷﾛ(スピード)はかなり辛い…

ﾗｽﾄはメンバーで記念撮影を(^_^)

キックミットのﾘﾍﾟｱ-をしましたよ♪
使いやすくなったはずです！

皆さん一日お疲れ様でした！

毎回毎回キックの話ばかりで失礼します笑

オタクか！って思う方もいるかもしれませんが、指導者としては丁度よいのかも…

さて、空手やボクシングは相手のパンチと左右対象にパーリングしますよね?一部のキックボクサーもそうなのですが…　では、ムエタイは何故左右対象でパーリングしないかご存知ですか?　答えは２つあります！

分かった方はメールください♪

これがムエタイの奥の深い理由なんですね～

今日も岡島さんと多摩川ラン+シャドーを♪

お疲れ様でしたm(__)m

ローキックの名手がいます。WPMFの元チャンプです。蹴り出しが早いのは当然ですが、彼とのスパーの時は何故かカットが上手く出来ませんでした。そこでスパーを撮影したり、彼の試合のビデオを何度も見て、何故カットがしにくいか研究した所、ローキックを打つタイミングを微妙にずらしたり、フェイントを入れてカットの足が降りた瞬間に蹴ってました。更に彼のローは必ずスネ横で蹴っており、一発入るだけで致命傷です。5年間反復練習して彼の技を体得しました。

僕にはこういった目標の人が何人もいて、首相撲や肘・膝はタイ人のジョッキー。パンチの技術なら誰々と、１人ずつ研究して技を盗んでます。

皆さんも目標やライバルを作り、まずはこの人のこの技をマスターしたいと研究してください。反復すれば、その技は化けあなたの必殺技になります。

漠然はダメです。例えば…ブァーカーオになりたい！とか…漠然としすぎて体得できません。

応援してます！