日曜は久しぶりの野外トレーニングです！　みんな楽しそうに練習してましたね笑

AkTKICKは基本的に週1回の教室ですが、シャドーや走り込みは毎日できます☆

こういった努力の積み重ねが、後に大きな差となります♪

技術的に分からない事は遠慮なく質問していただき、AkTKICKをうまく利用してくださいね！

選挙カーで記憶に残る様に名前を連呼しますが、4秒おきらしです。

名前の連呼より何を具体的にしてくれるのか教えてください。

平均的な暮らしと、これ以上の増税は避けてほしい。

国民が望みはそれだけです。

知り合いが減量頑張っています！

中肉中背で痩せにくく、本人談ですが、精神的に降参レベルでやっと結果が出ています。

減量の大変な所は継続しなくてはならないこと。

苦しいかもしれませんが、努力は必ず自分に跳ね返ります。　それを信じて頑張ってください☆

挫けそうな時にこのblogを読み返してください!

貴方へのエールです！

以前GTｼﾞﾑでｼﾞｮｯｷｰさんと首相撲をした際の動画を何十回と見て研究してました。
ある体制に入ると折り返しが一切できません。
いくら考えても答えが出ないので、後藤会長に相談したところ返し技を教えていただきました。

さすが！と思い、ｼﾞｮｯｷｰさんに実践しようとしたら一瞬で折り返しされました…

ｼﾞｮｯｷｰさんによるとその体制になるのがまずいと…

首相撲の難しいさを改めて実感。

恐るべしムエタイ!

今日はジョギングの正しい姿勢についてのお話しです。

よくジョギングのネタを書きます☆月に200ｷﾛ前後走るのですが、前から悩みがありました…　それは途中から両足の小指の皮が剥け、マメができることです。色々なスポーツトレーナーに相談したのですが、解決には至りませんでした。。理由はトレーナーによって言うことが違い、更に実践しても効果がなかったからです。

しかしそれが解決できる日がやってきました☆

話が長くなってしまったので、ここからは端的に。。

人間の走り方(歩き方も同様)は何パターンもあり、万物に通用する方法論はありません。僕の場合、O脚・がに股な為に膝が足よりも外側に出ています。これにより足の先の外側に重心がかかり、両小指にマメができてました。O脚を治すか、それ以上に足を広げて走るかなのですが、かなりの時間を必要とするので、足の外側が谷となる形のインソールを入れる以外、短期的に改善する方法はないということです。

同じ方がいらっしゃいましたら、是非試してください！

日を改め、ジョギングで膝の痛みを訴える方の改善方法をお話しします♪

写真の通りAKTKICKの野外授業は夜の公園と多摩川です☆

シャドーやミット、基本をチェックし修正していくやり方です。前回の試合で火がついたらしく…三日間で25ｷﾛを走り、次の練習にうつる。この努力が今のAKTKICKの選手をより成長させることでしょう！！

昨日のAKTKICK青年部では約束練習を！
後藤会長からの譲り受けです☆

パンチが苦手・パンチが怖くて目をつむる・パンチを打つ時に重心がずれる。
こんな相談をした所、この約束練習を教えて頂きました。先週からやりだしたのですが、思った以上に体のぶれた方が多く、この練習をはじめて良かったと改めて思います。かなり地味ですが、こういった基礎からしっかりやっていきましょ！

後藤会長有難う御座いました!!

メーカー・champion ホエイプロテイン
味・クッキー&クリーム
2.25キロ

海外製なのですが、購入しました☆
減量してたらあまりにも体が小さくなったので、減量しながら筋力もつけるぞ！…てな感じです笑

とにかく大きくて驚きました笑

タンパク質の他にはアミノ酸・BCAAも含まれており、筋力UP・ﾘｶﾊﾞﾘｰもこれ一本でオッケーというプロテインです。

高カロリーの為、飲みすぎると危険です笑

筋トレは15年位してるので、詳しいはずです☆

体をきちんと作りたい方は是非声をかけてください♪

お疲れ様です！
本日は少年部の選手紹介を☆

岡島優成・ニックネーム、おかじ
小学5年生☆
明るく素直、少々ませた彼は
9月7日にいよいよﾃﾞﾋﾞｭーします！

真面目にｺﾂｺﾂ練習してたので、技術・体力的に問題はなんら問題ありません。

極度に緊張しないことを願います笑

頑張れ!!おかじ！！

皆さんお疲れ様♪

本日はキックパンツに関するマニアックな話が題材なので、興味ない方はここで読むのストップして、好きなことしてください笑
時間の無駄だからです笑

さて…残りのマニアックな皆様♪
キックパンツの話なのですが、メーカーにより特徴があるのでまとめました！
□イサミ
バランスのとれた商品ですが、オーダーのアイロンプリントはかなり弱くお薦めできません。
サテン生地メインでシンプルなデザインが特徴で、練習用・初心者にはお薦めです！
□TOP KING
表面がサテン生地が少ないですが、裏地がサテンとしっかりしています！ ムエタイベースなので、いかにもタイ！といった感じの特徴です
□RAJA
TOP KINGと似ていますが、生地にラメが入ってるの多く、派手好きにはたまりません笑
生地は一枚なので、裏地がｺﾞﾜｺﾞﾜするかも…
□ﾂｲﾝｽﾞ
イサミに似ています。殆ど変わらないので同一ということで笑

少しでも参考になれば…_(..)_笑