豊かな国、日本。
都市は人が溢れ、一時は工業・産業大国に。
お金を出せば何でも物が買え、人々に不自由はない。
そんな日本も貧しい時代がありました…
1876年(明治6年)福島県猪苗代
貧しい環境で育った清作(改名前)は幼少時、誤っていろりに片手を入れてしまい指がなくなりました。
それが原因でいじめにあいますが、必死に勉強し医者になりました。触診が出来ない為、細菌学に生涯を捧げ、ロックフェラー医学研究所研究員後、生涯を黄熱病や梅毒等の研究に捧げます。
ノーベル生理学・医学賞の候補に三度名前が挙がりましたが、黄熱病の研究中に自身も罹患し51歳で死去します。
電子顕微鏡が完成し黄熱病の病原体が発見されたのは彼の死後でした。
彼は時代に負けたのでしょうか?
決して負けた訳ではありません。
黄熱病研究の為に生涯を捧げ、何千万人を救おうと疾走してきた姿は、永久に名を残す偉人そのものです。
世の中は弱者を助けない。
弱者は常に弱者であり、強者は常にその地位に居座る。
構図はいつも強者が造る。
弱者は這い上がれず、その狭い範囲で細やかな幸せを感じ一生を終わらす。
私が亡くなっても、いつも通りに朝がくる。
小鳥は鳴き、街には人が溢れいつもの一日がくる。
私の死など世の中は興味がないのだ。
とある方の亡くなる前の最後の言葉です。
聞いた時は悲しみより複雑な思いでした。
私は弱者を貧困と解釈してます。
この方は政治家です。
政治家だけに深い意味があるのは間違いありません。
真意は定かではありませんが、言葉は重く、褌を占め直さなくては…という戒めになりました。
41才の誕生日を迎えました！
41…早いなーと言った感じと同時にもう誕生日は迎えたくないです笑
最近練習してて分かるのですが、体力・技術共々昔より冴えています。
まだまだ現役やれます！
人間やる気でどうにでもなるなーと実感した誕生日でした！
明日から東京ディズニーランドではX’mas fantasyが始まります♪
もうこんな時期なんですね～
年々X’masが疎かになるのが正直嫌です笑
皆様の予定は決まってますか?
今年も皆様が素敵なX’masを迎えられますように♪
ジムを設立する前にあらかじめイレギュラーは考えた上でノウハウを作成しましたが、嬉しい誤算がありました。
それは予想以上に少年部の生徒が増えたことです。
しかしその反面一人が可動できる範囲は狭くなり、指導もいき届かないﾏｲﾅｽ面があります。
この状況を解決すべき打開策を検討してます！
改めてお知らせしますので、今暫くお待ちください。
台風直撃前日にも関わらず合宿に御参加頂き有難う御座いました！
伊東(波乗り・海水浴)➡熱海観光➡熱海海上花火大会と単に旅行でしたが、素晴らしい夏の思い出になったことでしょう♪
写メ掲載が出来ないのが残念です…
AKTGYM夏のイベントはこれで終了です！
9月に飲み会をやろうかなーと企画中です♪
その前に試合です！
勢いあるAKTに今後もご期待ください！
最近女性会員様が増えてきましたので、本日は綺麗に痩せるコツをご紹介します！
１・急激に体重を落とさない
夏というと海水浴。少しでも痩せて綺麗なラインを…
お気持ちは分かりますが、一気に体重を落とすのは控えてください。痩せることにより皮膚の体積は減少しますが、脂肪と馴染む前に急激に体重を落とすと皮膚が伸びます(テレビでよくやる見た目は痩せたが、二の腕や腹回りの伸びきった皮膚のことです)
一度伸びきった皮膚は手術以外切除できませんので返って逆効果をご理解頂けたでしょうか?
では月にどの程度の減量が望ましいか?
個人差はありますが、1キロ～1.5キロ程度です！
２・水分を抜かない
水分を抜いたダイエットは新陳代謝が落ちますので、しわが出てきます。参考程度に赤ちゃんの水分量は80%。老人は50%。
これでは逆効果ですね…
適度な水分を摂取し健康的なダイエットを！
補足ですが、ストレス等が原因で活性化酸素が増えすぎるとやはり老化を進行させてしまいますので、サンドバックを叩いてスッキリしましょ！
３・綺麗なウエストをつくる
やはり誰もが羨むウエストのクビレ。
一番の近道はダイエットをしながらウエストの筋肉をつけ、周囲の脂肪を燃焼させよう！という手段です。
クビレは通常の腹筋では出にくいです。皆様のご存じの腹筋はクビレに肝心な腹斜筋ではなく、腹直筋を鍛えているからです。腹斜筋の鍛えて方は少々難しいのでエクササイズ方法は私に声をかけてください！
(ここでは省略しますが、大殿筋も綺麗なスタイルを保つ為に必要です)
以上の様に綺麗なスタイルを保つ事は多少の努力が必要です！
一人では甘えて出来ない方は是非AKTGYMへ♪
今の自分のスタイルに満足されてますか?
7月2日、営業終了後に城ヶ島へ釣りリベンジ！
梅雨ですが、真夏の天気に一同テンション高く小旅行気分でした！
ある程度リベンジできたので良しとします♪
ひょう…
ぐったり…笑
拾ったクワガタを車のシートの奥に入れて行方不明にするのはやめてください…笑
関東地方も梅雨入り。一ヶ月間じめじめした気候が続きますが、これが終わればいよいよ夏到来です。
さて、今回は梅雨とダイエットのお話を…
実は梅雨はダイエットが失敗しやすい時期と言われています。
自律神経が崩れやすく、レプチン（食欲を抑えるホルモン）が減量し、グレリン（食欲を促進するホルモン）の増加するためだといわれてます。これを踏まえ特に夏前に気をつけなくてはなりません。
簡単な対策方法は「太陽が日を浴びる」ことです。
天候が悪いと気持ちが沈んだりしませんか？実はこれだけでも自律神経をみだらし、ホルモンバランスを崩します。
天気の良い日は自宅に篭らず、なるべく太陽にあたりスッキリしましょ！！
今年初となる、夜店が近所でありました。
ジムから抜け出す訳にもいかず行けません。
夜店という響きは夏を連想します。
夏好きとしてはいよいよかー！と胸高鳴る季節の到来です♪
皆様は去年の夏を覚えていますか?
８月に入り、梅雨の様な状態が継続し、残暑もないまま秋。夏を満喫されていないのではないのでしょうか?
そんな夏好きな方に吉報です！
NASAの研究者によると、今年の夏は99%観測史上稀にみる高温が続くらしいです。
NASAの研究者って誰?とか具体的にどのくらい暑くなるの?の質問はご遠慮ください。。
テレビで言ってただけですから…笑
何にしろ今年も楽しい夏を過ごせることが出来ます様に…