さてさて、夏の終わりの夏合宿♪

今回も楽しんできました☆

雰囲気だけでもどうぞ☆

山形ベルナールにて♪

身長が…嬉しいやら悲しいやら…笑

ここから一気に伸びろ！

山形で連続BBQをしたのですが戻ってきてもBBQを

自宅の屋上です♪

山形で案の定3キロ太り…今日は二子玉往復で2キロ落とし(往復4時間)、なんとか食べるのを抑えようとしたのですがダメでした笑

明日波乗りで落とすか…

四時間歩いて、車に洗車・ワックス・車内清掃、子供らの髪を切り…

充実した一日だ…満足！

では合宿行ってきます！　合宿メンバー楽しもう‼

8月19日の参加の方へ

今のところ問題なく決行します♪

朝イチは気温が高くありませんので、早朝から波乗りをされる方はスプリング又はロンスプリング持参をお勧めします！

当日は強いカレントが発生する可能性が高いので、テトラ付近には近寄らない又はカレントの強い場所での海水浴は避けてください。

宇佐美では県営駐車場を予定しておりますので、当日参加の方は宇佐美海岸県営駐車場に駐車をお願いします。

午後に昼食をとりますがそれまで何もありませんので、県営駐車場前にお近くのコンビニで朝食やお飲みものを購入してください。

他、何かありましたら阿久津まで連絡ください！

海水浴・波乗り・地魚・お祭り・熱海会場花火大会と夏を満喫しましょ♪

タイトルでお土産のお礼ばかり並んでしまいましたので、一旦他のネタを…

現在、山形県鶴岡市にいます。

家内の実家に帰省しており、夏を満喫してます☆

何より手首の回復が順調で助かります…

後に写真やらアップしますね！

19日の合宿楽しみにしてます♪

ニュースでも記載しましたが、8月11日(土)～8月19日(日)迄の間ジムは夏期休業となります。

お間違えのない様ご注意ください。

柳橋さんより頂きました☆　有難う御座います♪

長男と頂きました‼(他、山形に帰省中)

美味しかったです！

お体お大事に…

やっと届きました☆

プロテイン(チャンピオン・クッキー&クリーム・2.25キロ)

目標まで後三キロ♪

休みまで体作り頑張るぞ‼

連日の猛暑により全国では熱中症による死亡事故が絶えません。

無理をせず休憩を充分とりながら練習してください。

又水分補給だけでなく、塩分の補充もお忘れなく…

松崎さんよりアメリカ旅行のお土産を頂きました♪　　　有難う御座います！