スタバより三品の新商品が発売！
その名は
・Wﾁｮｺﾚｰﾄｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
・ﾏｰﾌﾞﾙｷｬﾗﾒﾙｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
・ﾁｬﾝｷｰｸｯｷｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ

で、早速ﾏｰﾌﾞﾙｷｬﾗﾒﾙｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉを♡

苦い!!
何より名前が長い!!

個人的なお勧めはｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ全て多め☆

のどかな１日でした。。。

何故この話をしたか…ラン後のスポセンで写メ（一番右）の友達がスタバの店員だからです笑
以前お話したEXILEの最終選考まで残ったのも彼です笑

SINGHA(ｼﾝﾊｰ)=ﾀｲﾋﾞｰﾙです♪
GTジムの指導日で、帰りにｼﾞｮｯｷｰさんから頂きました(^^)
ｱｻﾋｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲよりも辛口で、苦味がすごい！
喉が乾いた時には最高かも♪

ｶｯﾌﾟｸﾝｸﾗｯﾌﾟ☆

今日もﾎﾞｺｯてやりました!!
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸを…笑

お休みなさい～

お台場のﾎﾞﾙｺﾑへ♪
お台場の由来って、住所が東京都港区台場というのは分かるのですが、なぜ台場ではなく、お台場と呼ぶのでしょう…?笑

少々謎…

夜は多摩川ラン＋ｼｬﾄﾞｰを合同で☆
ｼｬﾄﾞｰのコツは力を抜いて速く打つ
何万回も打つと、目で追えない位速くなります！

ところで写メの空に写ってるの何でしょうか…

綺麗な満月ですね☆
部屋から写真とりました♪

しかしこんな満月なのに、雨が降っているという状態で…何とも不思議なものです。。

皆様はｽｰﾊﾟｰﾑｰﾝをご存知でしょうか!?
1年に1回のペースで見られるらしいのですが、満月と比較して14%大きく見え、30%程明るく観測されているそうです！

そんな綺麗な満月見たいですね～

今日も１日お疲れ様でした☆

今日もランお疲れ様でした！
多摩川の夜景が綺麗でした☆
こんな所でいつもランできて幸せ…

ｷｯｸに関する１日の平均トレーニング時間は仕事が終わってから約2時間。これを週6回。
酒は飲まないので飲み会は行かず、ひたすらこの生活。

俺の人生って充実してるなぁ～

って思わないとやっていけない笑

雨の中参加して頂き有難うございます_(..)_

今日のお復習を♪
まず首相撲（首のとり方・腕のｶﾞｰﾄﾞ・膝のいれ方・相手の振り回し方・膝のｶﾞｰﾄﾞ）
次にパンチからの膝。

これ試合で、かなり使えます!!
来週もしますので、マスターしましょう♪

明日多摩川ランします！
18時45分予定です（雨天の場合、中止になりますので、ｸﾞﾙｰﾌﾟ連絡します）
参加者はご連絡ください☆

梅雨の間の晴れ間のと申しましょうか…傘をさすことなく清々しい１日となりました。昨日は川崎市に土砂災害警報が発令されましたが、川は増水もなく穏やかでしたね。
変わらずの多摩川ランお疲れ様でした！

その後はｽﾎﾟｾﾝと、平穏な１日。。
一昨日の怪我もなくまた改めて練習再開

しかし最近走り込んでるので、体が軽い☆
次の目標に向けて頑張らなくては!!

たった二日間ですが、ご報告が沢山あります！
まず、昨日なのですが、日本ﾌﾟﾛｷｯｸ連盟主催に行ってきました!!

高谷選手。戸高会長をはじめ関ｺｰﾁ、根村ｺｰﾁ・ｽﾀｯﾌの皆様、ﾌﾟﾚｼﾞｬｰ川上会長。応援にかけつけてくださいました方々。

皆様お世話になりました。

凄く良い経験になりました。
次回9月も宜しくお願い致します。

写真は後日♪

動画はYOUTUBEで限定公開してます！

本日はGTジムの指導日♪
ｼﾞｮｯｷｰさんが鬼の様に選手を鍛えてました笑

雨が強すぎで多摩川ﾗﾝできず…結局スポセンへ☆
岡島さん・じゅんお疲れ様でした
調節だけなので、軽めに(^^)

梅雨の為に気温もグッと下がり、夜は肌寒ささえ感じられます。
皆様も体調にはお気をつけください♪