今日もランお疲れ様でした！
多摩川の夜景が綺麗でした☆
こんな所でいつもランできて幸せ…

ｷｯｸに関する１日の平均トレーニング時間は仕事が終わってから約2時間。これを週6回。
酒は飲まないので飲み会は行かず、ひたすらこの生活。

俺の人生って充実してるなぁ～

って思わないとやっていけない笑

雨の中参加して頂き有難うございます_(..)_

今日のお復習を♪
まず首相撲（首のとり方・腕のｶﾞｰﾄﾞ・膝のいれ方・相手の振り回し方・膝のｶﾞｰﾄﾞ）
次にパンチからの膝。

これ試合で、かなり使えます!!
来週もしますので、マスターしましょう♪

明日多摩川ランします！
18時45分予定です（雨天の場合、中止になりますので、ｸﾞﾙｰﾌﾟ連絡します）
参加者はご連絡ください☆

梅雨の間の晴れ間のと申しましょうか…傘をさすことなく清々しい１日となりました。昨日は川崎市に土砂災害警報が発令されましたが、川は増水もなく穏やかでしたね。
変わらずの多摩川ランお疲れ様でした！

その後はｽﾎﾟｾﾝと、平穏な１日。。
一昨日の怪我もなくまた改めて練習再開

しかし最近走り込んでるので、体が軽い☆
次の目標に向けて頑張らなくては!!

たった二日間ですが、ご報告が沢山あります！
まず、昨日なのですが、日本ﾌﾟﾛｷｯｸ連盟主催に行ってきました!!

高谷選手。戸高会長をはじめ関ｺｰﾁ、根村ｺｰﾁ・ｽﾀｯﾌの皆様、ﾌﾟﾚｼﾞｬｰ川上会長。応援にかけつけてくださいました方々。

皆様お世話になりました。

凄く良い経験になりました。
次回9月も宜しくお願い致します。

写真は後日♪

動画はYOUTUBEで限定公開してます！

本日はGTジムの指導日♪
ｼﾞｮｯｷｰさんが鬼の様に選手を鍛えてました笑

雨が強すぎで多摩川ﾗﾝできず…結局スポセンへ☆
岡島さん・じゅんお疲れ様でした
調節だけなので、軽めに(^^)

梅雨の為に気温もグッと下がり、夜は肌寒ささえ感じられます。
皆様も体調にはお気をつけください♪

いよいよ梅雨です
写真撮影は自宅玄関から
多摩川ﾗﾝの前に笑
汗か雨で濡れたか分かりません…
こんな雨にも関わらず岡島さん有難うございます！

梅雨の話にもどりますが、今年はエルニーニョ現象が予想されてます。長期梅雨に冷夏…

外れてほしいもんですね…

ではスポセンへ♪

教室お疲れ様でした！
本日は実践向きの指導を♪
折角覚えた技も相手にﾀﾞﾒｰｼﾞを与えなくては意味がないですからね

HPの不具合か知らないですけど、blogが更新できず…

最後に写メは前から狙っていたﾚｲｼﾞｱｲｺﾝﾄﾛｰﾙのｻﾝｸﾞﾗｽを購入しました！
ﾌﾞﾗｯｸﾌﾗｲも購入したら写メUPします(^^)

本日は指導日でした♪

体力も徐々に体力とキレが戻りつつあるのですが、やはり四時間でｸﾀｸﾀ…
練習させて頂き有難うございます！

この一ヶ月何ｷﾛ走ったんだろう…
この地道な努力が今の自分を支えてます(^^)

お疲れ様です!!
気温やばかったですね笑
午前中多摩川ﾗﾝしたのですが、倒れそうでした…

仕事の合間にﾗｿﾞｰﾅへ♪
人多すぎでぐったり…

ぐったりな１日でした笑
明日も今日と変わらないそうです！

水分を充分とりましょ♪

内容的には昨日です！
お台場へ!!ﾌｼﾞﾃﾚﾋﾞに行ってた訳ではありません♪
ﾎﾞﾙｺﾑの専門店へ

以前カラーの色彩でグラデーションと表現したのですが、正確にはタイダイ色彩でした笑

昨日も多摩川ﾗﾝお疲れ様でした！

熱中症にはお気をつけください♪