写真の通りAKTKICKの野外授業は夜の公園と多摩川です☆

シャドーやミット、基本をチェックし修正していくやり方です。前回の試合で火がついたらしく…三日間で25ｷﾛを走り、次の練習にうつる。この努力が今のAKTKICKの選手をより成長させることでしょう！！

昨日のAKTKICK青年部では約束練習を！
後藤会長からの譲り受けです☆

パンチが苦手・パンチが怖くて目をつむる・パンチを打つ時に重心がずれる。
こんな相談をした所、この約束練習を教えて頂きました。先週からやりだしたのですが、思った以上に体のぶれた方が多く、この練習をはじめて良かったと改めて思います。かなり地味ですが、こういった基礎からしっかりやっていきましょ！

後藤会長有難う御座いました!!

AKTKICKの開催場所である、川崎市幸スポーツセンターの略です☆

今日はAKTKICKのメンバー数人で筋トレ+ランニング♪

16ｷﾛ(スピード)はかなり辛い…

ﾗｽﾄはメンバーで記念撮影を(^_^)

キックミットのﾘﾍﾟｱ-をしましたよ♪
使いやすくなったはずです！

皆さん一日お疲れ様でした！

毎回毎回キックの話ばかりで失礼します笑

オタクか！って思う方もいるかもしれませんが、指導者としては丁度よいのかも…

さて、空手やボクシングは相手のパンチと左右対象にパーリングしますよね?一部のキックボクサーもそうなのですが…　では、ムエタイは何故左右対象でパーリングしないかご存知ですか?　答えは２つあります！

分かった方はメールください♪

これがムエタイの奥の深い理由なんですね～

今日も岡島さんと多摩川ラン+シャドーを♪

お疲れ様でしたm(__)m

ローキックの名手がいます。WPMFの元チャンプです。蹴り出しが早いのは当然ですが、彼とのスパーの時は何故かカットが上手く出来ませんでした。そこでスパーを撮影したり、彼の試合のビデオを何度も見て、何故カットがしにくいか研究した所、ローキックを打つタイミングを微妙にずらしたり、フェイントを入れてカットの足が降りた瞬間に蹴ってました。更に彼のローは必ずスネ横で蹴っており、一発入るだけで致命傷です。5年間反復練習して彼の技を体得しました。

僕にはこういった目標の人が何人もいて、首相撲や肘・膝はタイ人のジョッキー。パンチの技術なら誰々と、１人ずつ研究して技を盗んでます。

皆さんも目標やライバルを作り、まずはこの人のこの技をマスターしたいと研究してください。反復すれば、その技は化けあなたの必殺技になります。

漠然はダメです。例えば…ブァーカーオになりたい！とか…漠然としすぎて体得できません。

応援してます！

強い選手はオフェンスと同時にディフェンスが上手い。

中間距離のミドルやハイはほぼスウェー。至近距離からも致命打は食らわない。

ディフェンスの上手い選手は、１・反射神経が良い。２・力んでいない。３・ディフェンスの練習をキチントしている。この3つが揃わないとキチントしたディフェンスが出来ない。

さて、先日の試合では普段できていることが出来きずに終わってしまった…なんて思う方がいると思いますが、理由は緊張してしまい、体が硬直した為に普段できたことができませんでした。

それともう１つ。

100%の力じゃないと相手は倒れないんじゃないか?…この錯覚が更に筋肉を硬直させました。勿論100%の攻撃が当たればそれに越したことはありませんが、スタミナの消費が大きすぎます。正に悪循環というやつで。。。

緊張は人により解し方が異なりますが、100%でやると悪循環だから、6～7割位でやろう！これは意識的やスパーで直ります。これだけでも次の試合から対策がうてますよね?

もう一度言います。

100%の力でやろうとするな！

慣れない方は呪文の様に唱え、脳にインプットさせてください。すぐに結果に繋がります。

最後に。。。本日から三連休⭐　よき週末を！！

今日から改めて練習再開です! 多摩川ラン5キロランとｼｬﾄﾞｰを♪軽めながら基礎をしっかり！

昨日教室で教えた練習方法はGTジム後藤会長からの直伝です。ストレートが上手く出せない。パンチが怖くてかがむ・目をつむる。そんな方にうってつけの練習方法です。基礎なので凄く地味ですが、毎週必ずやりましょう！必ず皆様の役に立ちます！

初めて試合に出場した三名は実際にリングに立ち、本気で戦い素晴らしい経験をしました。いつもはこんなんじゃないのに…と思ったことでしょう。 今回の勝敗は気にしないでください。初めてなのでイメージ通り出来なくて当然ですから。 その代わり気にしてほしいことがあります。 次回の試合で同じミスをしないでください。今回の試合の教訓を生かし反省し、ダメな所を徹底的に反復練習してください。この反省と反復練習をしなければ、同じミスをします。

以前にも書きましたが、温故知新とは正にこのことです。

この壁を乗り越えて素晴らしい選手になることを、全力でバックアップします！！

日本プロキック連盟の戸高理事長をはじめ、関係者の皆様・根村さん。先日はお世話になりました。

試合云々もそうなのですが、AKT KICKをいつも暖かく迎えて下さる皆様に大変感謝しております。。

AKT KICKは川崎市で活動しており、稲毛からは確かに遠いです。

しかしながら格闘技を越えた人間関係の暖かさ、優しさ、のどかさが肌にあっており、いつもご迷惑と知りつつ参加させて頂いております。
今後もお世話になりますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

AKT KICK　　阿久津岳之

試合前最後の追い込みは、出場する岡島さん・岩峅くんの三名で、対策とダッシュを⭐

完璧なはずです笑

思い出せば、岡島さんは３ヶ月前からこの試合の為の調節をしてきました。週4回は必ず走り12㎏減量し、僕のハードな練習にもついてきました。トータルで何㎞はしったことでしょう。技の的確さやコンビの上手さを当日見るのが楽しみです。かたや岩峅くんの技術は言うまでもなく、相手を翻弄してくれるはずです。

試合はまだですが、まずはここまでお疲れ様でした！

試合は試合前に確かな技術で、どの位追い込んだかで半分は決まります。苦しんで流した汗は嘘をつきません。

当日は自信をもって戦いましょう！！

メーカー・champion ホエイプロテイン
味・クッキー&クリーム
2.25キロ

海外製なのですが、購入しました☆
減量してたらあまりにも体が小さくなったので、減量しながら筋力もつけるぞ！…てな感じです笑

とにかく大きくて驚きました笑

タンパク質の他にはアミノ酸・BCAAも含まれており、筋力UP・ﾘｶﾊﾞﾘｰもこれ一本でオッケーというプロテインです。

高カロリーの為、飲みすぎると危険です笑

筋トレは15年位してるので、詳しいはずです☆

体をきちんと作りたい方は是非声をかけてください♪