質問がありました。
凄くよい質問でしたので、真剣にご回答します。
①練習の優先度
Q・先にパンチだけ若しくはキックだけの練習を優先した方が良いのでしょうか？ パンチ・キックの両方を使うと頭が混乱してしまうので、まずはどちらかを優先して練習する方が効率がよいのでは？
A・Xの法則に従ってください。（公式YOUTUBE・初心者から分かるコンビネーションの組み立て方。Xの法則。）但し、基礎が出来ていなければそちらを優先してください。頭が混乱するというのは体がコンビネーションに慣れてません。それを反復練習する必要があります。Xの法則というのは効率よく攻撃を当たるための技術の話ですので参考になると思います。しかしパンチやキック単体が出来ている前提の話ですので、基礎が不十分だと感じた場合はお声がけください。確認いたします。
②グローブの重さについて
Q・１６OZグローブの重量で腕が疲れてしまいます。慣れる為の方法はありますか？
A・基礎としては3分×３Rガードだけの練習をしてください。（１６ＯＺグローブを装着して。）もう一つ、スーパーリングの際にずっとガードしたままにしていませんか？そんなことをしたら手が疲れるに決まってます。相手の攻撃が届かない距離時はガードを一瞬でも下げてください。楽になりますよ！それとガードの時は脱力です。力むと短時間で筋疲労を起こします。
③顔面パンチの忍耐力のつけ方。
Q・少しのパンチでかなり振動を感じました。そもそも頭が揺れやすい気がします。鍛える方法はありますか？
A・極論、医者にご相談ください笑。 質問の回答としては不十分ですね笑。
私も稀ではありますが脳震盪はあります。格闘技の脳震盪は共通点がありまして…
①不意の攻撃（カウンター等）
②意識しない攻撃（予想しない見えない攻撃）
③顎が上がっている。
私と質問者様が同様の衝撃度を受けた前提の話ですが、恐らく②又は医学的に証明されれば（三半規管の強弱は実際に加齢変化、他があります。）、衝撃でのバランス感覚の差は生じます。
特に注意しなくてはならないのは①・②です。①は打つ際に逆手を完全にガードする練習をシャドーでしてください。②ですが、言い換えると意識しない攻撃をもらってしまう距離にいること自体が格闘技としてはダメです。結局いきつく所はディフェンスとなります。
他には首に筋肉をつける。三半規管は後ろ向きで歩くと効果があるといわれてます。
以上となります。
頑張れ！ 栄元さん笑
