（写メが横向きなのですが、気にしないでください）
昨日の多摩川階段ダッシュです！
原始的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですが、下半身の瞬発力を上げるのにこれほど効果的な方法はないと思います。
ポイントは
１・手を大きく振る
２・ももは高く上げる
３・全力

教室ではローキックの重要性をご理解頂けましたか!?
是非体得を♪

拳の腫れが引きません…
電信柱を殴る際は使用上の注意をよくお読みください笑

おやすみなさい♪