更新ｻﾎﾞｯてました。。

今、東北（山形県）にいます！

ﾄﾘｯﾌﾟ+帰省なのですが…
まず寒い…笑
昼の気温は27度位で、夜は20度近く…
波乗りもｽﾌﾟﾘﾝｸﾞがないときついです(*´ω｀*)
東京は毎日30度越えみたいなのですが、信じられません…

羽黒の2644段の山登り。東北三大花火の赤川。
善法寺と一週間でかなり満喫できました♪

写真はﾗｲﾄｱｯﾌﾟの善法寺。
人面魚発祥の地です。

東久留米→弁護士→裁判の準備…たったこれだけのスケジュールでしたが、渋滞酷くて１日終了～
夜はｽﾎﾟｾﾝ+岡島さんと多摩川ランとお決まりコース☆

なんのｵﾁもない１日笑
なので、写メも突っ込みできない普通の東久留米市です笑

もうすぐ関東から一週間以上いなくなります♪

日本の半分をｻｰﾌﾄﾘｯﾌﾟで回る予定です☆

次期対戦相手は外国人♪

その名は…

ケンタッキーのおじさん

はい。終了～

今年一番の暑さでしたが、夜は涼しく走ってきました♪ 明日はもっと暑いらしく…波乗りへ！

熱中症にはお気をつけください(*´∀｀)

本日の教室お疲れ様でした♪

ローキックの打ち方分かりましたか!?
技の１つ１つに的確な打ち方が存在します。
皆さんのローキックを完成させてください。

次回合わせて練習しましょう！

小山師範代ご参加ありがとうございました！

ラン前に電信柱殴ってたら、右の拳負傷…
まだまだだな…
今も痛いです笑

指導日・教室以外は毎日走った！
のに痩せない…
食べ過ぎ笑
外食控えるか…

8月3日の件お返事お早めにくださると助かります_(..)_
詳しくはAKT lineｸﾞﾙｰﾌﾟをご覧ください☆

雨が強すぎで多摩川ﾗﾝできず…結局スポセンへ☆
岡島さん・じゅんお疲れ様でした
調節だけなので、軽めに(^^)

梅雨の為に気温もグッと下がり、夜は肌寒ささえ感じられます。
皆様も体調にはお気をつけください♪

本日は指導日でした♪

体力も徐々に体力とキレが戻りつつあるのですが、やはり四時間でｸﾀｸﾀ…
練習させて頂き有難うございます！

この一ヶ月何ｷﾛ走ったんだろう…
この地道な努力が今の自分を支えてます(^^)

お疲れ様です!!
気温やばかったですね笑
午前中多摩川ﾗﾝしたのですが、倒れそうでした…

仕事の合間にﾗｿﾞｰﾅへ♪
人多すぎでぐったり…

ぐったりな１日でした笑
明日も今日と変わらないそうです！

水分を充分とりましょ♪

川崎のﾑﾗｻｷで久し振りに一目惚れしたDCシューズのグラデーション!!

しかし！横幅がきつい…
歩くのに結構負担が…

実はまだ購入してません(;_;)
１日悩みます…

皆様だったらきつくても購入しますか!?笑

岡島さん！今日の多摩川ﾗﾝお疲れ様でした(^^)